¿Conoces el Ayurveda?

¿Qué el Ayurveda?

Hace poco descubrí la ayurveda, os cuento la historia. Hace poco tuve una reacción alérgica en la piel por el sol. Resulta que si tomo el sol en hora punta y sin protección, me sale una especie de urticaria en la barriga. No me duele ni me pica, pero enrojezco, y también los brazos se ven afectados con una extraña reacción de los poros.

Tener un blog de infusiones cada vez me lleva más hacia las soluciones naturales y sin químicos. Creo profundamente en el poder de las plantas. Así que cada vez me guío más en esta dirección en general, ya sean cosméticos, remedios naturales, plantas en casa… Y también veo que la mejor cura es una buena prevención.
¿No os parece a vosotras?

Cuando me vi a mi misma así, me puse a investigar sobre este tipo de problema. Y apareció, como por arte de magia en Internet la Ayurveda. La antigua medicina india me sorprendió, por qué sus bases residen en el poder de las plantas. Por casualidad se lo comenté a mi madre, qué me regaló un libro suyo sobre el tema que se llama AYURVEDA: Las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera.

Podría decir que estoy todo el día libro en mano, me encanta. Se explica de forma sencilla y puedes utilizar un montón de tips para el día a día. En verdad, he empezado a fabricar mis propios cosméticos naturales. Así, sin pensarlo dos veces.

La ayurveda explica que la piel es un órgano fundamental, que hay qué cuidar con productos de la naturaleza. Cómo si te dieras de comer por medio de los poros. Y aunque es un poco complicado reunir todos los productos, finalmente empecé a cocinar. Es divertido verte en la cocina haciendo brebajes como una bruja, pero es muy grande usarlos todos los días para cuidarte.

Medicina india antigua

En sánscrito, Ayu significa “Vida” y Veda significa “conocimiento o ciencia”. Ayurveda puede ser interpretado como la Ciencia de la Vida. Esta “Ciencia de la Vida” es un sistema holístico de curación que utiliza dieta, hierbas, aromaterapia, terapia del color, ejercicio (Yoga), meditación y masaje para formar un plan personalizado de salud para cada individuo.

Uno podría preguntarse cómo un término moderno como “holístico” puede aplicarse a un sistema de curación de 5.000 años de antigüedad. La ayurveda sostiene que todo en la vida está conectado. Lo que comemos, cómo pasamos nuestro tiempo libre, nuestras carreras, nuestras relaciones con amigos y familiares, el medio ambiente en el que vivimos – todos influyen en nuestro bienestar físico y mental.

Todos somos diferentes, todos reaccionamos de manera diferente a los desafíos de la vida y, sin embargo, los rishis observaron ciertos patrones para ser evidentes. Ellos creen que la vida está formada por 5 elementos primitivos: el aire, el espacio, el agua, el fuego y la tierra. Estos elementos, a su vez, forman los bloques de construcción de la cura ayurvédica, los doshas.

¿Qué son Doshas?

La constitución de cada individuo, sus pensamientos, sus emociones y la forma en que responden al mundo en general se basa en tres fuerzas fundamentales de la vida llamadas doshas. Sus nombres sánscritos son Vata, Pitta y Kapha. Los doshas gobiernan funciones físicas y emocionales específicas en el cuerpo. Tienen sus propias características o tendencias fácilmente reconocibles.

El equilibrio de estos doshas es crucial para una buena salud. Cuando hay un exceso de un dosha en detrimento de los doshas restantes, este equilibrio ha sido alterado. Los desequilibrios que resultan en el cuerpo tomarán las características del dosha dominante o agravado.

Los doshas puede ser influenciado por los alimentos que uno come, el tipo de estilo de vida se lleva o incluso la estación del año o la hora del día. Esto se puede explicar más fácilmente mediante el ejemplo de Vata.

Algunas de las cualidades de Vata son luz, frío, seco y movimiento. Sus elementos gobernantes son el aire y el éter. Vivir en un clima frío y seco aumentaría o agravaría Vata. Viajar o un exceso de actividad física como correr, también aumentaría Vata, también tomar alimentos ligeros y aireados. Vata gobierna las emociones del miedo y ansiedad y su asiento está en la piel y el intestino grueso.

Por lo tanto, una persona que vive en un clima frío y seco, que viaja a menudo y tiende a comer alimentos ligeros como ensaladas y aperitivos como palomitas de maíz, puede desarrollar un exceso de Vata. Podría manifestarse en una persona que sufra insomnio, nerviosa, con piel seca y tendencia a estreñimiento.

Para resolver estos problemas de salud, el enfoque ayurvédico sería disminuir Vata y aumentar Pitta y Kapha. Tomando alimentos apropiados, posiblemente tomando ciertas hierbas y hacer cambios en el estilo de vida, con lo que los tres doshas estarían de nuevo en equilibrio.

El objetivo de Ayurveda es mantener la salud vibrante manteniendo siempre los tres doshas en equilibrio. La salud “vibrante” desde un punto de vista ayurvédico no es sólo un cuerpo que está libre de enfermedades, sino una mente que es tranquila y feliz.

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