¿Insomnio?¡tómate una tila!

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Cómo preparar una infusión de tila

Las dos formas con las que podemos preparar una infusión de tila son las siguientes:

  1. Comprar la tila empaquetada en cualquier gran superficie. Tan solo tendremos que calentar el agua en el microondas o en una cazuela y cuando esté muy caliente meter la bolsa de tila. Dejamos reposar 4 minutos y estará lista.
  2. Otra opción es meter en agua caliente hojas de tilo junto con la flor, esperar a que el agua hierva y dejar reposar unos minutos. Se cuela y podemos tomarnos así este té de tilo natural.

Las propiedades del tilo

El tilo es el árbol del que se obtienen las infusiones de tila, también conocidas como té de tila. Esto es así porque se toma en forma de té. Vamos a ver primero de toda las propiedades de la infusión de tila. Pues además de las conocidas por todos, hay alguna que nos sorprenderán y que seguro os resulta de utilidad para mejorar vuestra salud.

  • El té de tila es uno de los mejores remedios para combatir el insomnio.
  • Es antiestrés y además relaja los músculos.
  • Ayuda a reducir los efectos de los procesos gripales. Especialmente cumple con esta propiedad la flor de tila, que se puede tomar en infusión.
  • Es una importante receta contra la ansiedad. De nuevo, tiene la propiedad de relajación, tanto muscular como mental.
  • Es buena para la digestión, tras una comida copiosa tomar una taza de té de tila puede ayudarnos a digerirla
  • Tiene propiedades diuréticas.
  • Junto con el bicarbonato es un buen remedio contra las amígdalas.
  • Reduce la aparición de celulitis.
  • Es un buen remedio para ocultar las ojeras, de hecho la flor de tilo consigue reducirlas.

Una de las infusiones más populares es, sin duda, la infusión de tila. Prácticamente toda persona que tiene problemas para dormir ha tomado una de estas infusiones. Es natural, relajante y, además, gracias a su popularidad se puede encontrar de forma muy económica en cualquier gran superficie. Esta planta medicinal tiene unas propiedades muy relevantes que hay que conocer.

Efectos adversos de las infusiones de tila

Como en prácticamente cualquier planta medicinal podemos encontrarnos algunos efectos adversos derivados de un uso excesivo de esta planta. En el caso de la tila, más de 3 tazas de esta infusión puede ocasionarnos un proceso de ansiedad e insomnio (justo el efecto contrario que se desea). Como siempre decimos, si se está embarazada, se toma a diario o estamos en algún grupo de riesgo, se recomienda consultar al médico de cabecera para que nos aconseje sobre la ingesta de esta infusión natural.

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